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G rüner Tee enthält keine Kalorien und kann allein dadurch beim Abnehmen helfen, wenn er statt Softdrinks getrunken wird.

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Doch der vor allem aus Japan und China stammende Tee wirkt sich auch noch anders auf dein Gewicht aus. Zudem ist er ein echter Gesundheits-Booster. Neben den gesundheitsfördernden Antioxidantien enthält er zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken können.

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Grüner Tee enthält ebenfalls reichlich Koffein. Der wachmachende Effekt ist jedoch ein anderer als beim Kaffee, da das Koffein aus dem Tee erst nach und nach freigesetzt wird. Der aufmunternde Effekt ist somit weniger intensiv als der von Kaffee, hält dafür aber umso länger an. Das gilt jedoch nur, wenn der Tee weniger als fünf Minuten zieht.

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Zieht grüner oder auch für schwarzer Tee länger als fünf Minuten, wirkt er blutdrucksenkend. So senkst du dein Herzinfarkt-Risiko.

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Alternativ füllst du deine Tasse zu einem Drittel mit kalten Wasser und zu zwei Drittel mit kochendem Wasser. Experimentier etwas mit der Ziehzeit und der Anzahl der Aufgüssen herum, bis du deinen Geschmack getroffen hast. So un gesund ist Saft wirklich.

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